Скоро наступят новогодние каникулы – время отдыха и веселья, и было бы по- настоящему печально омрачить эти дни внезапно возникшем заболеванием у Вас или у ваших близких. В первую очередь в новогоднюю пору стоит опасаться респираторных инфекций.
ОРВИ – это самая распространенная группа заболеваний. Респираторные вирусы особенно активны в холодное время года, поэтому шанс столкнуться с ними в период новогодних праздников очень высокий.
Чтобы не испортить новогодние праздники и сохранить здоровье, необходимо не забывать о профилактике ОРВИ и придерживаться правил неспецифической профилактики:
• Заражение ОРВИ в первую очередь происходит при тесном контакте с больными людьми. Поэтому стоит избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, а если сделать это не представляется возможным, необходимо носить медицинскую маску.
• Соблюдение респираторного этикета: чаще мать руки с мылом, использовать спиртовые салфетки или антисептики, особенно после посещения общественных мест. Одноразовые салфетки также нужно использовать при чихании или кашле, если же их с собой нет, чихать нужно в сгиб локтя, а не в ладонь.
• Одеваться по погоде. Переохлаждение и перегревание одинаково отрицательно могут сказаться на иммунитете.
• Для сохранения иммунитета надо стараться придерживаться здорового образа жизни даже на новогодних каникулах. Рациональное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, зарядка, отказ от вредных привычек (курение, прием алкоголя) – все это позволит защититься от возникновения простудных заболеваний. Также для укрепления иммунитета можно принимать витамины.
• В результате работы центрального отопления воздух в помещениях становится сухим и горячим, что высушивает слизистые и облегчает вирусам задачу проникновения в организм. Чтобы избежать этого, стоит чаще проводить влажную уборку в доме, при наличии использовать увлажнители воздуха, проветривать помещения.
Чтобы праздник не был омрачен обращением за медицинской помощью, соблюдайте меры профилактики и будьте здоровы! #САНПРОСВЕТ
Ведущий специалист-эксперт Малышева М.И.